こんばんは！
今回も 熱中症についての お話です。
前回は 熱中症の症状について
記事を 書きましたよね～！
気になる 今回は・・・
熱中症対策に ついてです！
ド～ン！！
すみません・・・
自分で 効果音を
付けて しまいました(笑)
それでは 始めます！
熱中症の原因で
共通していることは
体内の 水分不足です(汗)
なので マメな水分補給が
まずは 熱中症の 1 つ目の 対策です！
次に 熱中症の症状で
共通している こととして
めまいや頭痛、吐き気などの
体調不良が 挙げられます(汗)
暑い時期に 体調不良になったら
熱中症を 疑って下さい！！
そして 体の調子が
良くないと 感じたら
「涼しい場所」で 休んで下さい！
これが 2 つ目の対策になります。
場合によっては 氷などを使用して
熱を持った体を 冷やすことも
あるかも しれませんが(汗)
氷や保冷剤などで 体を冷やすときは
脇の下や 太ももの付け根など
太い血管が 通っている場所を
冷やすと 効果的です！
ここでは 熱中症について
書いていますが・・・
僕らは 熱中症意外でも 体調不良で
体温が 上がることが ありますよね？
そして 体調不良で熱があると
「額(おでこ)」を 冷やすことが
多いと 思います。
ただ・・・
熱中症の症状のときに
額を 冷やしてしまうと
すぐ裏にある脳が 体が冷えていると
勘違いを してしまい(汗)
体の熱を 逃がさないように
体温を調整する ことがあるので
注意して下さい！！
あっ！
首を冷やすことも 熱中症で
熱くなった体を 冷やすのに
効果的なのですが・・・
首は 脳に近い場所に あるので
冷やし過ぎて しまうと
脳に続く血管が 収縮してしまい
めまいや 立ちくらみの 原因になるから
冷やし過ぎには 注意して下さいね！
この冷やすという 行為は
氷や 保冷剤がなくても
自動販売機や コンビニで買った
冷たい ペットボトルなどでも
代替になります！
出来ないことも
あるかも しれないけど(涙)
休憩中などに 冷やしておいた
ペットボトルを 首や脇の下に
当てるだけでも 効果があるよ！
外出している人や 外で働く人でも
上に書いた 体を冷やすことは
熱中症対策になるから
是非！試してみてね。
3 つ目の対策は
作業場の温度を 快適にする！です。
とは言え 作業状況によっては
どうしても 温度を下げられない(涙)
そんな場合も あると思います。
そこで提案なのですが
作業環境のどこか 1 箇所でもいいので
涼むことが 出来る場所を 設けるのは
どうでしょうか？？
スポットクーラーや 扇風機を設置して
クーラーボックスに
冷やした飲み物を入れておく！
というように
作業場全体は 無理でも
どこか 1 箇所ぐらいは
暑い環境で 働く人たちが
休める場所を作ることは 出来るよね？
ところで 食品工場に
クーラーボックスっていいの？？
そう思った あなた！！
安心して下さい。
ペットボトルなどの 飲み物を
持ち込んだ数量と 持ち帰った数量
そして 破損確認をすれば
ちなみに僕は 食品の品質をテーマに
記事を 書いているので
食品工場が 話の中心になります(笑)
熱中症という 検索ワードから
この記事に 遊びに来てくれた人は
急に 食品工場が出てきたから
ビックリしたよね(笑)？
と言うことで キリが良いので
今回は ここまでで 休憩にしましょう。
次回は このテーマのラストとして
熱中症になりやすい 環境と
その対策について 記事を書きます！
それでは
知識を身に付けて「熱中症」から 体を守る！！③ (暑さ指数について) 完結 で
お待ちしております！
まだまだ！
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